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2011年6月 7日 (火)

イタイ所を突かれました

 先般よりの発熱も治まって来たのですが、確認のため昨夕病院に再

び行きました。リンパ節の腫れも小さくなっており抗生物質の効果が

有ったと先生も確認されました。

 その後 血圧を測ったのですが 「??? あんた血圧高目か??」

と そうなんです数年前の健康診断からほぼ高目の数字が出ているん

です。本人には全くそんな感じはなく(高血圧はそうなのですが---

逆に突如過激な症状が出るので恐い)あまり振れられたく無い話題な

のです。

しかし

 「うーーーん このままじゃ後 数年内に本格的な治療が必要になる

 ぞ!!」

と 脅かされました。

 イカン このままじゃ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

 一般には血圧を下げるには「塩分を控えめに」がセオリーと聞いて

いました。家で嫁にも 息子にもそう言われ 本当かどうか調べると言

いましたがどう調べても塩分と書かれていますね。

 まずは塩分を控えることから始めないといけません。

 こんな事が書かれていました

 四少四多…血圧を下げる食事方法

四少四多とは、血圧が高めの方にオススメの食事方法です。

何が少なくて何が多いのかと申しますと、

    少糖多果 甘いものは少なく果物は多く

    少塩多酢 塩は少なく酢は多く

    少葷多素 肉は少なく野菜は多く

    少食多餐 1回の食事の量は少なく食事の回数は多く

といったものです。上記の食材と同様、四少四多の食事方法も参考に

してください。高血圧だけではなく、糖尿病の予防にもつながりますよ。

 うーーーーーーーーーん 深そうだ!!

 

 しかし、  愛する奥様のためにももう少し生きる必要があるかも知

れないので実行していくしか有りませんね。

 

 又、調べていきます。

 

 

頑張りましょう!!!

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